mr sfd

A tutaj jak wygrywał AC w 2001. Miał już za sobą trzy wygrane w Mr.O /SFD/2023/3/12/dced605080e74c83b3aec21d5f3df978.jpg /SFD/2023/3/12/cda93bd8a0994537907c97c9df9d91c8.jpg /SFD/2023/3/12/a1f55c6c00634195a53ea1a958435dd0.jpg /SFD/2023/3/12/ca97c4941d3149cc88801f240fdabb58.jpg /SFD/2023/3/12/cf99a80b019d429c8db30e83bc79195e.jpg [...]

24.01.2019r. Klatka, bok Barków. Tricepsy i Przedramiona: 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej: 10x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 8x120kg, 4x140kg 2. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej: 15x10kg, 12x15kg, 10x22kg 3. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w chwycie neutralnym dociśniętych do siebie: 12x15kg, 10x22kg, 8x26kg 4. Wyciskanie [...]

Cześć, sytuacja bez zmian - sutek swędzi o wiele mniej, wydzieliny mniej, bólów głowy mniej, ogólnie samopoczucie lepsze. Byłem w szpitalu, porobili sporo badań, chociaż rzuca się między innymi brak oznaczenia insuliny przy oznaczeniu glukozy na czczo. Wpadł 2-punktowy test czynnościowy na prolaktynę - według lekarza reakcja za słaba, stąd [...]

Kilka fotek z Mr Universe. Witajcie, Mamy dla Was kilka zaległych fotek z ostatnich zawodów Mr Universe. Jak zapewne wiecie Andrzej zajął II miejsce zaraz za Michailem Malekiem, który prezentował bardzo mocną formę. Andrzej zapowiedział, że jesienią wróci by odebrać tytuł dla Polski. Czekamy na jesień i wiemy, że Andrzej dopnie swego. Tymczasem [...]

Nowe fotki z Mr Universe. Witajcie, Zapraszamy Was na nową porcję fotek z Andrzejem wykonanych podczas ostatniego Mr Universe. Obejrzyjcie i skomentujcie na naszym Fan page'u: http://www.facebook.com/pages/FitMax-The-champions-choice/129754677081942 SFD/Images/2015/7/27/91379edbe7304158954159819fa4a662.jpg [...]

REDUKCJA Trening zrobiony - lenia miałem, ale polazłem i wleciał konkretnie. Potem cardio. Jak wyszedłem z pod prysznica to takie zmęczenie poczułem, że o matko. Teraz zjadłem 850g ziemniaków, 250g wieprza do tego cała micha kapusty pekińskiej i cały ogórek + trochę jogurtu naturalnego ze słodzikiem i co ? Bęben wywalony, a ja nadal bym [...]

[...] Wszyscy pracują albo są na wakacjach. No cóż - bywa ;p Ale jestem bardzo zmotywowany. Nie sądziłem, że będzie taki pozytywny odzew pod publikacją mojej przemiany na FB sfd.pl Fajnie ;-D Oczywiście pojawiło się kilka osób, które gadały o towarze. W sumie kusiło by napisać, jednak są to tego rodzaju osoby, które nie wiedzą co [...]

SFD/Images/2015/7/26/9593ce8c3d914edd9e6c802bbb996dd0.jpg Johnnie Jackson urodził się w 1971r w Hammonton, New Jersey. Jest czasami nazywany najsilniejszym kulturystą na świecie. W 2003 roku wziął udział w swoich pierwszych zawodach Mr Olympia, gdzie został sklasyfikowany na 11 miejscu. Johnie nie zajmuje się tylko kulturystyką, startował [...]

-w pierwszym posiłku mogę zamienić szklankę mleka 1.5% na szklankę maślanki? czy może lepiej pozostać przy zwykłym mleku? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ma%C5%9Blanka-Mr%C4%85gowska-Stracciatella-Mlekpol.html - makaron pełnoziarnisty razowy i wołowina nadają się na posiłek przedtreningowy? Przygotowywane wg tego przepisu: [...]

Widze ze moje lekcje angielskiego dla nadludzi (aka Pikaczumba i jego kompanów) się podobają :D Ok lekcja numer dwa: Fajf najnti fri noł gud any more. Frends from SFD sej, mor mony mor gud. Łan pi mor ser pliz and aj mery jor dota end newer it pig egen, aj promiz, allah bels ju and jor kantry mister manadżer. Aj łant ju tu mejk lov tu mi! Dorzucę [...]

Dzięki za zachęty w sprawie SPD. Jak zakładałem dziennik, nie miałem pojęcia, w jakie bagno się pakuję ;) Sporo pływania - poniedziałek regularny trening, dzisiaj w grupie zaawansowanej naszego teamu był test pianek - byłem zaproszony, to przyszedłem. Pianki TYR, ja testowałem jakiś model podstawowy - CR2 czy jakoś tak. Pierwszy raz życiu [...]

[...] Mr.O 2001). Naprawde robi wrażenie!!! Iron Pumping oglądałem wcześniej(też niezłe). Mam małe pytanko: wszystko u niego wygląda znakomicie oprócz brzucha(wydaje się taki duży). Czym to jest spowodowane????? Bo nie sądze że przerostem mięśni(mało widać tej "kosteczki") http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź

Ja wroce na chwilke jeszcze do tej diety.. `prawdziwa i solidna dieta najbardziej zniecheca poczatkujacych cwiczacych np. wchodzi poczatkujacy na sfd lub inna strone o tym sporcie robi temat z pytaniem co jesc jak cwiczyc zeby urosnac itp. i najczesciej odpisuje sie mu licz kalorie dieta perfect o tej porze to do szkoly kurczaka i ryz i nie [...]

http://www.sfd.pl/Test_sponsorowany%3ARywalizacja_Grrubas_vs._Mr_s__Redukcja_Activlab_Machine_Man_Burner-t769563.html Dzien 1 Dzień 71 http://www.sfd.pl/-t769563-s2.html#post9 Dzien 2 Dzien 72 http://www.sfd.pl/-t769563-s4.html#post10 Dzien 3 Dzien 73 http://www.sfd.pl/-t769563-s7.html#post4 Dzien 4 Dzien 74 [...]

Wpisz sobie w google Mr Olympia 2009 i ci wyskoczy odrazu pierwszy link, i to jest link z sfd relacja fotki itd itp ...

Zapytajcie mr Szukały. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

świeżo upieczony Mr. Olympia nie spoczywa na laurach i startuje w dwóch konkursach z cyklu Grand Prix, gdzie triumfuje w Niemczech i Finlandii (mix fotek) /SFD/2019/5/24/fb8bc976d7384c8abd485b8300bc6310.jpg /SFD/2019/5/24/ca616d852bf440c7b0dca2cbfc906e83.jpg /SFD/2019/5/24/bc0e7db90fba4d6e94d0f961e50ed9cd.jpg [...]

sesja dla 'Flexa' po Mr. Olympia 2016 i forma tydzień przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/10/12/4b0a02177cef4280aa455c67f873abab.jpg /SFD/2016/10/12/2698306ddbe54cae94e7bc59667bba67.jpg /SFD/2016/10/12/68f79dfe0fa442dbaa99c098888ee883.jpg

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Panowie - ja dziś krótko ,bo zmęczony już mocno pod zliczaniu głosów w mr /miss sfd i innej robocie na forum ale z tego co wyczytałem przybraliście razem 25,9 kg podczas trwania tego testu - tu chyba dalszy komentarz jest zbędny 8-O MASAKRA, rewelacja! Każdemu z osobna należą się gratulacje i po każdym widać , że okres budowy masy był [...]